寶貝長大記&自己的隨意心情記

從年底12月生日聖誕節跨年到這個月的農曆新年

時不時就是大餐邀約不斷

不管是在外聚餐或是家裡團圓

幾乎都是大魚大肉又少纖維

現代人真的忙碌,尤其前些年在國外高壓工作

長時間工作,生活不規律,蔬菜水果也常攝取不夠

從那個時候開始都有吃益生菌的習慣

品牌把關,口感,方便性都是會影響我選擇的原因

根據衛福部國健署調查，8成以上國人每日乳品類、鈣質攝取量不足

除了多攝取高鈣天然食物外

寒流一波波,在天冷的季節，皮膚乾燥失水、弱敏等問題會隨之而來

挑選適合的保養品尤為很重要

【 敏弱肌保養品牌開箱】

【Dermak】KAM潤白傳明酸精華＋KAM活力B5保濕精華＋KAM高效修護乳

最近寒流一波接一波,你是否也跟我有相同困擾

塗再多產品肌膚還是乾，甚至暗沉、脫皮😥

這個時候,【喬朵Jodomme. 】全能 ‧ 柔膚修護精萃 就是你的救星

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想要擁有水嫩好膚質？洗臉可以是基礎保養的第一步

想要洗出彈潤好膚質一點都不難

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【雅典娜YDNA】雅典娜青春之泉潔顏霜VS 生命之水保濕修護液

下個月就要過年囉！各位女孩們應該都很合理的在添購新衣吧!

別忘了除了外在買新衣服以外，內在美當然要來

【emon依夢內衣】買套 大女人涼感速乾系列

夏天涼爽 冬天速乾親膚,享受自在舒適的體驗

ㄧ年當中我最開心的12月，生日、聖誕節、跨年三大節日接著來

都跟閨蜜車友球友準備要品的酒要嚐的美食名單

姊妹們聚會，抵抗不了美酒，卻又怕造成負擔時怎麼辦？

我這愛吃愛喝的熟女可是有法寶喲！

最近終於有冬天的感覺了, 冬季的寒風和濕度下降，容易帶走肌膚水分

在肌膚缺水的情況之下帶妝，便會容易形成惱人的白芝麻

這時候保濕補水尤為重要

【BExBE】橙淨時刻-多功效保濕修復精華噴霧 

對於平常有使用香水習慣的大大們,一定都遇過這樣的難題

正在為出公差外宿或國內外旅行打包的時，看著床邊最喜歡的香水猶豫了好久

帶整瓶香水很重又怕摔破，放進行李箱也不是，留在家裡很可惜

曾經有買過某牌香水分裝瓶別說分裝時超難分,還直接給我漏在包包裡

進入熟女半退休年紀，這二年更能體會要活就要動的心情

也會拉著老哥及閨蜜一起培養定期運動的習慣

要怎麼增強行動力、維持自在的活動和旅遊，成了我們努力的目標

【生動力VITAMOVE】非變性二型膠原蛋白 (UC2/UC-II)

現代人的生活幾乎離不開 3C 產品

走到哪裡全都是低頭族

大家是不是跟我一樣,每天起床第一件事就是看手機

一天大部分時間都離不開3C電子產品

【VS.hair】搬新家囉！

搬了新家的VS.HAIR,除了有專業、經驗、技術一極捧的美髮設計師外 

現在還有全台唯一超萌的水豚君寵物友善，同時更可以撸貓和撸狗

歡樂12月到了,快趁著聖誕節和跨年倒數前來一趟【VS.hair】

前幾禮拜跟著閨蜜一起去運動時

喝到她準備給大家補充的力增飲整個大喜歡

趁著幫二妹準備生日禮物也幫自己準備一組

活動,活動;要活就要動,尤其跟老哥姐妹們都進入半百熟齡年紀

更能體會可以自在運動健走走路的重要性

從我回台灣定居就開始拉著老哥閨蜜們定期運動

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進入半百熟齡姐姐年紀，最近一到睡眠時間總是翻來翻去都不好入睡

睡不好隔天精神差脾氣也跟著容易煩燥

尤其是我家大嫂的感覺特別明顯

每天我家老哥都要戰戰兢兢乖乖涕不敢亂惹家中女王

熱愛美食又要維持理想狀態，其實比想像中容易

良好的生活作息,均衡飲食,持之以恆適度運動

選擇適當的保健品補充

【日濢Tsuie全家人的健康管家】日濢Tsuie塑纖籽+舒暢益生菌山苦瓜酵素

每天努力工作高壓忙碌的 OL 上班族、家事永遠做不完的家庭婦女

家事公事二頭忙的職業婦女,每天努力工作家庭之外.

別忘了要更加善待自己,.要由內而外都美麗

尤其像我進入熟女年紀後,除了每天的外用保養品之外

對於我這秋冬容易乾燥脫皮的熟女肌膚來說

保養最不可或缺的絕對是要有一瓶

剛從日本玩回來的寶貝又準備去韓國旅遊的計畫

出國外出旅遊,不管是美食餐廳還是街頭小吃

尤其是日韓,那蔬菜水果的攝取真的少的可憐

膳食纖維不足，就容易遇到卡卡排便不順的困擾