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V多喝水.少紅肉.每日健康五蔬果,五份以上蔬果

V多運動

V細嚼慢嚥..保持進食好心情

V每日固定順暢方便習慣

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夏日炎炎，即將進入冷氣用電高峰期

雖說我們家是去年才新裝的節能變頻冷氣

但最近一開總覺得有點溼霉味

尤其寶貝當冷氣剛起動時都會連打哈啾

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江湖在走，活力要有

隨著年紀增加,真的感覺狀態不大如前

尤其只要半夜趕文或熬夜追劇聚會太晚時

好多天都早上起來還是覺得疲憊無力,氣色也變得很差

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現代人真的忙碌,尤其前些年在國外高壓工作
長時間工作,生活不規律,蔬菜水果也常攝取不夠
從那個時候開始都有吃益生菌的習慣
最近跟閨蜜共渡母親節時,我們互送的禮物就是
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打工族每天長時間坐在辦公室

偶爾飲一杯養生茶或者接觸陽光是多麼奢侈的事

不論生活再忙碌

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最近的天氣真的很適合到戶外走走

覺得露營太麻煩，不如就約閨蜜去草地上野餐吧！

吃什麼更是野餐中的一大重頭戲

【台中西區韓式炸雞外帶】野餐配炸雞最對味！

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要當精緻女人，微笑不能掉漆

刷牙是每天必做的事，除了一把好的牙刷

牙膏的品質更不可能小覷

含鹽牙膏當然選老品牌,台塩用心品質安心

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從跨過4字頭熟女門檻的那一年起

膠原蛋白飲可是我排在營養補充的第一順位

尤其這幾年在國外工作日操夜操、作息不定

回台灣更是要好好呵護自己‭ ‬

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夏日即將來臨！
天氣變化大 皮膚出油量高
我們家寶貝最近超困擾的就是鼻頭、下巴、唇周小粉刺增生
粉刺若是沒有定期清起,再好的保養品都是無法吸收的
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前陣子才在抱怨寶貝的衣服好難洗
結果就在賣場讓我找到超好用的洗潔皂
現在洗衣機真的太方便了，大部分時間都依賴洗衣機
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超好吃不黏牙的牛軋餅

一向深得我家對岸同事們喜愛的 台灣必買伴手禮

趁著老闆要過去對岸出差,特別準備

【宅配美食/美食伴手禮推薦】【康成食品】

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我從小就是清朝中貴妃最愛的高額頭

而且老爸也一直說額頭就是露出來前途才光亮

只不過我額頭兩邊的頭髮很少,只有幼幼短短的小毛
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寶貝大姐姐開始成為社會新鮮人後

每日忙碌辛苦工作,文案越接越多,壓力越來越大

【台中西屯區採耳推薦】

cozy在英文的釋意之中為一種溫暖的、友好的,非正式的一種氛圍

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【台中千層蛋糕推薦】無論在口感或是用料上皆別於以往

好評不斷的宅配人氣甜點店台中門市上線啦！

【工典甜點】是閨蜜推薦吃過最好吃的千層蛋糕

之前只能線上宅配，現在有台中門市可以外帶
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進入熟女半退休年紀，這二年更能體會要活就要動的心情

也會拉著老哥閨蜜一起培養定期運動的習慣

把自己照顧好就是給寶貝女兒最大禮物

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