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進入熟女半退休年紀，這二年更能體會要活就要動的心情

也會拉著老哥閨蜜一起培養定期運動的習慣

在開始運動前，要先準備好運動的用具與裝備

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想要擁有清爽漂亮美肌

卸妝與清潔洗臉是維持的第一步驟

你知道嗎？用毛巾洗臉，如果沒有定期清洗毛巾

尤其像寶貝姐姐外宿住宿舍,浴室不通風又沒太陽

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對於我們這群進入熟女的閨蜜特別覺得好入睡、心情好才是好生活

【撼衛生醫】睡眠守護者(草本晚安膠囊)、清新守護者(草本潤喉錠)

美好的一天從清爽睡飽開始！

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從跨過4字頭熟女門檻的那一年起

隨著年齡日益增長，除了提醒自己保養品要擦得更勤勞外

美顏飲品的補充更是不能少

【網美喝的玻尿酸推薦】

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即使已經是半退休的狀態,還是喜歡把工作都填滿日曆的成就感

只是常常一個不小心,運動賽事,文案CASE全卡一起要在時限內完成

工作繁忙，到就寢時間還處於緊繃狀態

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V多喝水.少紅肉.每日健康五蔬果,五份以上蔬果

V多運動

V細嚼慢嚥..保持進食好心情

V每日固定順暢方便習慣

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夏日炎炎，即將進入冷氣用電高峰期

雖說我們家是去年才新裝的節能變頻冷氣

但最近一開總覺得有點溼霉味

尤其寶貝當冷氣剛起動時都會連打哈啾

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江湖在走，活力要有

隨著年紀增加,真的感覺狀態不大如前

尤其只要半夜趕文或熬夜追劇聚會太晚時

好多天都早上起來還是覺得疲憊無力,氣色也變得很差

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打工族每天長時間坐在辦公室

偶爾飲一杯養生茶或者接觸陽光是多麼奢侈的事

不論生活再忙碌

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最近的天氣真的很適合到戶外走走

覺得露營太麻煩，不如就約閨蜜去草地上野餐吧！

吃什麼更是野餐中的一大重頭戲

【台中西區韓式炸雞外帶】野餐配炸雞最對味！

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要當精緻女人，微笑不能掉漆

刷牙是每天必做的事，除了一把好的牙刷

牙膏的品質更不可能小覷

含鹽牙膏當然選老品牌,台塩用心品質安心

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從跨過4字頭熟女門檻的那一年起

膠原蛋白飲可是我排在營養補充的第一順位

尤其這幾年在國外工作日操夜操、作息不定

回台灣更是要好好呵護自己‭ ‬

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夏日即將來臨！
天氣變化大 皮膚出油量高
我們家寶貝最近超困擾的就是鼻頭、下巴、唇周小粉刺增生
粉刺若是沒有定期清起,再好的保養品都是無法吸收的
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前陣子才在抱怨寶貝的衣服好難洗
結果就在賣場讓我找到超好用的洗潔皂
現在洗衣機真的太方便了，大部分時間都依賴洗衣機
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超好吃不黏牙的牛軋餅

一向深得我家對岸同事們喜愛的 台灣必買伴手禮

趁著老闆要過去對岸出差,特別準備

【宅配美食/美食伴手禮推薦】【康成食品】

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