寶貝長大記&自己的隨意心情記

現代人生活真的很忙，尤其我家寶貝和姐姐長大後都在外面工作

平常三餐幾乎都是外食居多，常常忙起來能準時吃飯就很不錯了

更別說每天還要注意膳食纖維有沒有吃夠

其實我自己也一樣，有時候一整天下來不是便當就是簡單麵食

膳食纖維明顯吃不太夠

最近這陣子真的忙到有點停不下來，除了平常工作、拍照、整理文章之外，也開始規劃接下來的出遊行程，每天的生活幾乎都被不同事情填滿，忙碌的生活最容易被打亂的，就是原本的飲食習慣

每當忙碌工作告一段落，下午常常會想吃一份小甜點，搭配咖啡看個劇讓自己放鬆一下。加上外出拍攝、聚餐或是行程比較滿的時候，三餐很多時候只能選擇外食，想要每一餐都做到完美，其實並不容易。外食與甜點已經成為忙碌生活中的小確幸，但現在的我更希望在享受美食的同時，也能做好日常飲食管理。

因此開始接觸【三多Sentosa】專利鉻100代謝膠囊，搭配苦瓜胜肽，作為忙碌生活中的日常補充選擇，維持醣類正常代謝，陪伴忙碌生活做好日常管理

【三多Sentosa】這個品牌，我從年輕時就開始接觸，對我來說算是一個很熟悉的名字。三多士股份有限公司成立於1978年10月，長期投入營養食品與保健產品的研發，累積多年產品開發經驗，也持續關注現代人在不同生活階段的營養補充需求

【三多專利鉻100代謝膠囊】產品搭配專利鉻100、專利苦瓜胜肽與桑葉萃取等成分，其中專利鉻有助於維持醣類正常代謝，就是針對現代人外食比例高、生活節奏快速的需求所設計的日常補充選擇

每年一到9月，除了中秋這個大節日之外，也是我們家大小寶貝、閨蜜們的生日聚會季，平常本來就喜歡吃美食，遇到家人生日、朋友生日，當然更不可能缺席。大家約好一起吃飯、聊天，桌上又都是自己喜歡吃的東西，想要完全克制真的很難

只是現在進入半百年紀後，跟年輕的時候真的不太一樣，自己也越來越覺得，代謝好像沒有以前那麼俐落，所以平常吃東西也會開始多提醒自己一些，不是說從此以後什麼都不能吃，這樣人生還有什麼樂趣？我還是會吃自己喜歡的美食，只是希望在享受美食的同時，也能多注意一下平常的飲食和生活習慣。

所以最近除了提醒自己多喝水、多吃蔬菜水果，也開始把悠樂康生技7D筆尼受Plus當成日常營養補充的一部分。

悠樂康生技7D筆尼受Plus

打開外包裝後，可以看到在包裝細節上也滿用心的，另外還有不透光鋁袋包裝，這樣的設計除了方便平常取用之外，也能減少光線與空氣接觸，保存上多一層保護

今年的中秋節有點不一樣，這次去日本找寶貝玩，更和閨蜜相約中秋節在宮古島集合。準備出發前整理行李時，除了一些旅行必需品與台灣零食，更特別準備了【採涎人】即享涎冰糖燕窩飲7入＋冰糖／紅棗冰糖燕窩飲組合一起出發，把中秋節的心意也一起帶到日本

採涎人的燕窩禮盒，從方便攜帶的袋裝燕窩飲，到冰糖燕窩與紅棗燕窩都有，拿來當作年節送禮選擇，真的很有心意的

以前總覺得燕窩總覺得好像是比較正式的滋補品，好像是需要特別安排時間，才能慢慢燉、慢慢吃的食補保養。平常生活已經夠忙了，如果保養還要花很多時間準備，最後很容易就會懶得做。這次接觸採涎人，最吸引我的地方反而是把燕窩做成日常可以輕鬆補充的形式，讓原本有點距離感的燕窩，也能變成生活裡簡單保養的一件小事

採涎人的即享涎冰糖燕窩飲，特別做成輕巧的袋裝設計，並透過專利技術精準鎖定每袋燕窩酸含量，每袋含有84mg燕窩酸

對平常不太喜歡瓶瓶罐罐的人來說，這樣的包裝真的相當方便

最近要出發日本啦！這次出發有一個很重要的任務

就是要幫大小寶貝一起過生日，難得可以在異鄉聚在一起

當然要好好安排生日大餐，也要把想吃的日本美食一一吃過

到了熟齡年紀後，以前飲食小小放縱，過天還能輕鬆恢復

現在晚餐吃重一點、多吃個宵夜，隔天就會覺得身體卡卡的

每天滑手機、用電腦、處理工作和生活上的大小事，明明人坐下來了，大腦卻好像一直沒有真正關機，所以這次來到台中北屯的【NIの皮膚療癒所】，想給自己一段什麼都不用想的時間

一進門，NINI 就很熱情地迎接我，還貼心準備了茶飲🍵

因為是第一次來體驗，先進行了「身心膚談」。NINI透過觀察、聊天和感受，很快就抓到我近期的狀態，甚至說出幾個讓我很有共鳴的地方，當下真的忍不住驚呼：「你怎麼知道！😳」

還依照我的狀態，跟我分享了一些適合我的飲食方式，真的讓我覺得很驚喜

接著進入獨立包廂，一走進去就被一股天然的香氣包圍🌿

身為一個平常就很愛吃美食的人，想要完全避開大餐、甜點和各種美食誘惑，對我來說真的太難了。尤其最近又開始準備九月的日本行，除了安排住宿、整理行程和準備行李之外，也已經默默把想吃的美食列進行程裡，還有一路上看到什麼都想試試看的在地小吃，所以反而讓我開始思考，與其到了旅行前才突然嚴格限制自己，不如平常就慢慢做好飲食管理

其實以前我也不是沒有努力過，曾經想過少吃一點、連續幾天吃得清淡一些，也試過把沙拉當成每天的固定餐點。結果通常都是認真幾天之後，遇到聚餐或看到喜歡的食物，又忍不住想吃，最後覺得這樣忽鬆忽緊的方式更容易反彈也難長久維持

現在的我比較希望找到一種不用勉強自己的方式，該吃飯就好好吃飯，遇到喜歡的美食也能自在享受，再搭配規律運動、多喝水和均衡飲食，把每天的小習慣慢慢做好。畢竟愛吃美食的我，還是希望開心吃、自在玩，同時維持好狀態。這次準備了薩莎娜Sasana纖羽錠，主打多國專利配方，還有首盒無感退費，也讓愛吃美食的我多了一個可以融入日常飲食管理的小幫手

第一次注意到這個品牌，就是因為它推出了很有信心的「首盒無感退費」方案。現在市面上的產品很多，但真正敢提出這樣機制的品牌其實不多，也讓我對薩莎娜Sasana留下很深刻的印象

纖羽錠採用草本黃金比例配方，結合多種植物來源與不同地區的專利原料，整體配方相當豐富。像是法國專利瓜拿納 GuaraXus™、毛喉鞘蕊花，以及美國專利藤黃果 GarCitrin®；另外還搭配丹參、山楂、印度吡啶甲酸鉻與GABA。

這二年寶貝在日本工作，讓我多了好多次自己跑日本自助旅行的機會，一次次自己拖著行李趕車、轉車，才慢慢發現，一咖行李箱好不好用，真的會直接影響旅行時的心情。

以前那咖旅行箱每次出門，都讓我有種「到底是我帶它，還是它在整我」的感覺。東西明明沒有帶多少，打開之後卻總覺得亂成一團，想拿最下面那件衣服，前面的東西就要先搬家。到了住宿的地方，如果房間空間不大，整咖攤開來更是直接佔掉半個地板。

所以為了今年暑假的台東行，也為了接下來的日本旅行，我決定換一咖真正符合自己旅行習慣的行李箱。這次帶上的就是Doris朵莉絲行李箱極o能裝PRO款，剛好也趁著這趟台東旅行，實際帶著它搭火車走一趟，沒想到一路用下來真的讓我完全愛上，終於不用一直跟行李箱搏鬥

從家裡到車站、進月台、上下車，再一路帶到住宿的地方，才發現一咖好推、好裝又方便拿取的行李箱，真的可以讓旅行輕鬆超多

Doris朵莉絲行李箱是一個專注於行李箱設計的品牌

不知道大家是不是也跟我一樣，現在生活幾乎離不開3C產品？平常工作需要使用電腦處理資料，拍照、修圖、整理文章，還要經營社群內容，從照片整理到文字編輯，常常一忙起來就是好幾個小時。

除了工作之外，休假時也會滑手機追劇、查看訊息，偶爾閱讀電子書或搜尋旅遊資訊，不知不覺一天使用3C的時間常常超過8小時。

隨著生活節奏越來越快，3C已經成為每天不可缺少的工具，因此除了維持良好的生活習慣之外，也開始重視日常晶亮保養。

因此開始嘗試這款娘家葉黃素軟膠囊，希望透過9合1晶亮配方組合，為每天忙碌的3C生活做好日常保養

睡得好，才是美好一天的開始，進入半百熟女年紀的我真的越來越有感。以前年輕的時候，就算工作再忙、晚睡躺下去幾乎都能一路睡到天亮；可是現在只要白天事情比較多、工作忙一點，或是隔天剛好有重要行程，晚上就很容易忍不住東想西想，明明人已經累了，腦袋卻還停不下來。

最近忙著計畫九月去日本找寶貝，每天晚上還會研究景點、住宿和行程，常常人都躺好了，思緒卻還在日本到處神遊。以前總覺得累了自然就會睡，現在才慢慢發現，想讓自己晚上好好休息，白天的生活也要跟著調整，從吃東西、運動到睡前少滑一點手機，這些小地方其實都很重要。

所以最近除了提醒自己多喝水、維持規律運動，也開始留意日常營養補充，除了從生活習慣上慢慢調整之外，我還會額外補充大統生技藥業的植萃熟睡寶膠囊，讓自己在忙碌的生活中，多一個睡前放鬆的小習慣。

說到大統生技藥業，相信不少人應該都有聽過，創立於1968年，在台灣深耕超過半世紀，從早期的歐系藥品進口，到現在發展成全方位的健康保健企業。植萃熟睡寶膠囊，讓我特別注意到的就是配方中的珍稀鹿角靈芝

鹿角靈芝本身就是比較少見、珍貴的靈芝種類，而植萃熟睡寶膠囊特別添加這項珍稀植物成分，再搭配紅棗、龍眼、蓮子等植物萃取，整體走的是珍貴漢方植物萃取概念，盒身也把食品品名、成分、營養標示等產品資訊清楚列出來